El primer y mejor consejo en nutrición! : Ver un Nutricionista profesional

El primer y mejor consejo en nutrición es simple: Consulta con un Nutricionista profesional. Así de simple. Es la mejor manera de perder peso de forma segura y comenzar a elegir mejor tus comidas de por vida.

Toma nota de que hay al menos dos tipos de nutricionistas. Los que te quieren vender su programa y su línea de comidas y los otros que te dan trabajo para la casa y guías para estudiar para que aprendas a comer mejor. Si realmente no tienes tiempo y necesitas una solución rápida comprar los programas de comida es lo mejor. Pero es una solución a corto tiempo. Mejor piensa en el largo plazo por resultados de por vida.

El trabajo para la casa suele incluir llevar un diario de tus comidas y ejercicios más material para buscar y leer sobre la pirámide de nutrición y los grupos alimenticios. Y mucho más.

Puedes escuchar y tratar el consejo de amigos e incluso doctores pero solamente el profesional de nutrición es que tiene el conocimiento científico, honesto y real para poder ayudarte en elegir mejor tus comidas y hacer los mejores cambios.

Te recomiendo ver un nutricionista que este al día ya que hay nuevos descubrimientos sobre moléculas y propiedades de los alimentos cada mes.

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